こんにちは、管理人のdoggoです
あなたの愛犬は、一日にどれくらい眠っていますか？
気持ちよさそうに寝ている姿は、見ているだけで癒されますよね。
でも、「なんだか最近、寝てばかりいるような…」「もしかして、どこか具合でも悪いのかな？」と、ふと心配になった経験、ありませんか？
正直に言うと、私自身もそうでした。
休日に一日中愛犬の様子を見ていると、ほとんど寝ているように感じて、「こんなに寝ていて大丈夫なのだろうか」と、本気でインターネットを検索しまくったことがあります。
この記事では、そんな飼い主さんの「ちょっとした不安」に寄り添い、成犬の睡眠時間にまつわる疑問を一つひとつ丁寧にほどいていきます。
単なる平均時間だけでなく、犬種や大きさによる違い、そして何より知っておきたい「病気のサイン」まで、この記事を読めばスッキリ解決するはずです。
◆このサイトでわかる事◆
- 成犬の理想的な睡眠時間がわかる
- 子犬や老犬との睡眠時間の違いがわかる
- 犬種や体の大きさで睡眠時間が変わる理由
- 愛犬が「寝すぎ」な時に考えられる原因
- 愛犬が「眠れていない」時のサイン
- ぐっすり眠れる環境作りの具体的なコツ
- 睡眠に関するよくある質問とその答え
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成犬の睡眠時間はどれくらい？年齢別の平均時間も解説
◆この章のポイント◆
- 成犬の平均的な睡眠時間は12～15時間
- 【年齢別】犬の睡眠時間の目安
- なぜ犬はこんなに長く眠るの？睡眠サイクルの違い
まず、ここが肝心なのですが、成犬の睡眠時間は、私たちが思っているよりもずっと長いものです。
人間と同じ感覚で「寝てばかりいる」と判断してしまうと、大切なサインを見逃してしまうかもしれません。
ここでは、基本となる成犬の睡眠時間から、子犬やシニア犬との違い、そして犬特有の睡眠サイクルについて見ていきましょう。
愛犬の眠りを正しく理解する第一歩です。
成犬の平均的な睡眠時間は12～15時間
結論から言うと、健康な成犬（1歳～7歳ごろ）は、1日に平均して12時間から15時間ほど眠ります。
これは、人間の平均睡眠時間（7～8時間）と比べると、かなり長いですよね。
一日の半分以上を寝て過ごしている計算になります。
ただし、これはあくまで平均的な数字。
散歩や遊びでたくさんエネルギーを使った日はもっと長く眠りますし、留守番が多くて退屈な日はうたた寝が増えるなど、その日の活動量によって睡眠時間は変動します。
「うちの子、15時間以上寝てるかも…」とすぐに心配する必要はありません。
大切なのは、普段のその子なりの睡眠時間を飼い主さんが把握しておくことなのです。
【年齢別】犬の睡眠時間の目安
犬の必要な睡眠時間は、ライフステージによって大きく変化します。
人間も、赤ちゃんの頃はたくさん寝て、年を重ねるとまた睡眠のパターンが変わるのと同じですね。
- 子犬期（～1歳ごろ）: 18～20時間。成長期の子犬は、体と脳を作るためにたくさんの睡眠が必要です。人間の赤ちゃんと同じで、寝るのが仕事のようなものですね。
- 成犬期（1～7歳ごろ）: 12～15時間。心身ともに安定し、活動と休息のバランスが取れた時期です。
- シニア期（7歳ごろ～）: 18～19時間。体力が落ち、疲れやすくなるため、再び睡眠時間が長くなる傾向があります。少しの活動でも回復に時間がかかるようになるのです。
このように見ると、成犬期は一生のうちで最も活動的な時期だということがわかります。
もしあなたの愛犬がシニア期に差し掛かっているなら、睡眠時間が増えるのは自然な老化現象のひとつなので、過度に心配しなくても大丈夫ですよ。
なぜ犬はこんなに長く眠るの？睡眠サイクルの違い
「それにしても、なぜ犬は人間よりこんなに長く眠るの？」と疑問に思いますよね。
その答えは、睡眠の「質」の違いにあります。
実は、犬の睡眠のほとんどは「レム睡眠」という浅い眠りなんです。
これは野生時代の名残で、敵に襲われた時にすぐに起き上がって対応できるようにするためと言われています。
物音がするとすぐにパッと目を開けるのはこのためですね。
ぐっすり熟睡している「ノンレム睡眠」の割合は、睡眠時間全体の2割程度しかありません。
だからこそ、浅い眠りを長時間続けることで、必要な休息を補っているわけです。
うとうとを繰り返すことで、トータルの睡眠時間を確保しているイメージですね。
| POINT 犬の睡眠は浅い眠り（レム睡眠）が中心 そのため、合計の睡眠時間が長くなる 物音ですぐに起きるのは正常な反応 熟睡時間は意外と短い |
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犬種や大きさで変わる成犬の睡眠時間
◆この章のポイント◆
- 大型犬ほど睡眠時間が長い傾向にある理由
- 犬種ごとの睡眠時間の違い（チワワ、柴犬など）
- 活発な犬と落ち着いた犬の睡眠時間の差
「成犬の睡眠時間は12～15時間」と聞いても、「うちのチワワと、友達の家のゴールデンレトリバーが同じなの？」と疑問が浮かぶかもしれません。
その通り、素晴らしい視点です。
実は、犬の睡眠時間は体の大きさや、その犬種が持つルーツによっても変わってきます。
ここでは、あなたの愛犬がどのタイプに当てはまるか考えながら読み進めてみてください。
大型犬ほど睡眠時間が長い傾向にある理由
これは意外に思われるかもしれませんが、一般的に体の大きな犬種ほど、睡眠時間が長くなる傾向があります。
グレートデンやセントバーナードのような超大型犬では、18時間近く眠ることも珍しくありません。
なぜなら、その大きな体を維持し、動かすためには、たくさんのエネルギーが必要だからです。
人間で言えば、燃費が悪い大型車のようなもの。
体をしっかりと休ませて、エネルギーを再充電するために、より多くの休息時間を必要とするのです。
もしあなたが大型犬の飼い主さんなら、愛犬がのんびり寝ている時間が長くても、それは健全な証拠と捉えて良いでしょう。
犬種ごとの睡眠時間の違い（チワワ、柴犬など）
体の大きさだけでなく、犬種が本来持っている役割や歴史も睡眠時間に関係します。
例えば、こんな違いがあります。
- チワワやトイ・プードルなどの小型犬：警戒心が強く、物音に敏感なため、眠りが浅くなりがち。その分、うたた寝を繰り返して合計の睡眠時間を確保します。結果的に睡眠時間が長くなる子も多いです。
- 柴犬や紀州犬などの日本犬：自立心が高く、自分のペースで休息をとる傾向があります。飼い主にベッタリというよりは、少し離れた場所で静かに寝ていることが多いかもしれません。
- ボーダー・コリーやジャック・ラッセル・テリアなど：牧羊犬や猟犬として活躍していた犬種は、もともと体力があり活動的。十分な運動ができていないと、エネルギーが有り余ってしまい、睡眠時間が短くなることがあります。
このように、その犬種のルーツを知ることで、愛犬の睡眠の謎が解けることもあります。
活発な犬と落ち着いた犬の睡眠時間の差
犬種だけでなく、最終的には「その子の性格」が大きく影響します。
これは人間と同じで、とても分かりやすいですよね。
好奇心旺盛で、常に何かを探して動き回っているような活発な子は、日中にエネルギーをたくさん消費するため、夜はぐっすり深く眠る傾向があります。
一方で、もともと穏やかでのんびりした性格の子は、日中も省エネモードで過ごしているため、浅い眠りを長時間続けることが多いです。
結局のところ、大切なのは「平均と比べること」ではなく、「普段のその子と比べること」。
普段と比べて明らかに睡眠時間が長くなった、あるいは短くなったと感じた時に、初めて「何か原因があるのかな？」と考えてあげることが重要です。
成犬の睡眠時間で注意すべき「寝すぎ」のサイン
◆この章のポイント◆
- 環境の変化やストレスが原因の場合
- 病気が隠れている可能性
- シニア期に向けた変化の始まり
愛犬の普段の睡眠パターンを把握できてきたら、次は「いつもとの違い」に気づくステップです。
「最近、なんだか寝てばかりいるな…」と感じた時、それは単なるお疲れモードなのか、それとも何かのサインなのか。
ここでは、成犬の睡眠時間が「長すぎる」場合に考えられる原因を3つの視点から解説します。
過度に心配する必要はありませんが、知っておくことで早期発見につながることもあります。
環境の変化やストレスが原因の場合
犬は、私たちが思う以上に繊細な生き物です。
人間にとっては些細なことでも、犬にとっては大きなストレスとなり、それが睡眠時間の増加につながることがあります。
例えば、引っ越し、家族構成の変化（新しい家族が増えたり、誰かがいなくなったり）、長時間の留守番、近所の工事の騒音など。
うーん、これはどう説明したらいいか…。
そうですね、人間も大きな不安や心配事があると、現実から逃れるように眠ってしまうことがありますよね。
あれに近い感覚かもしれません。
不安やストレスから心身を守るために、睡眠に逃げ込んでいる可能性があるのです。
もし睡眠時間の増加と同時期に、何か生活環境に変化がなかったかを振り返ってみてください。
病気が隠れている可能性
ここが最も注意したいポイントです。
急に睡眠時間が増えた場合、体のどこかに不調を抱えているサインかもしれません。
犬は言葉を話せないので、「なんだかだるいな…」と感じても、じっと寝て痛みに耐えていることが多いのです。
特に注意したい病気には、以下のようなものがあります。
- 甲状腺機能低下症: 代謝が悪くなり、元気がなくなって寝てばかりいるようになります。
- 関節炎などの痛み: 関節が痛むため、動くのが億劫になり、寝ている時間が増えます。
- 心臓病: 疲れやすくなるため、すぐに休みたがり、睡眠時間が長くなります。
- 糖尿病: 体がだるくなり、活動性が低下します。
「寝すぎ」に加えて、「食欲がない」「元気がない」「水をよく飲む」などの他の症状が見られる場合は、迷わず動物病院を受診しましょう。
偉そうに言ってますが、私自身、この判断を迷って後悔したことがあるので、「おかしいな」と思ったら専門家に相談するのが一番です。
シニア期に向けた変化の始まり
病気やストレスだけが原因とは限りません。
7歳前後（大型犬では5歳ごろ）になると、犬はシニア期に入ります。
見た目はまだまだ元気でも、体の中では少しずつ老化が始まっているのです。
体力の低下により、以前と同じように遊んでも疲れやすくなり、回復により長い時間が必要になります。
「最近、散歩の後にぐったり寝ている時間が増えたな」と感じるのは、このシニア期への変化のサインかもしれません。
これは自然なことなので、過度に心配せず、愛犬のペースに合わせた生活スタイルに見直していく良い機会と捉えましょう。
散歩の時間を短くしたり、遊びの内容を穏やかなものに変えたりするなどの工夫をしてあげると良いですね。
| POINT 「寝すぎ」の原因はストレスかも？ 元気や食欲の低下は病気のサイン 他の症状がないか総合的に判断する シニア期への変化は自然なこと |
愛犬の睡眠時間が短い？考えられる原因とは
◆この章のポイント◆
- 痛みや不快感で眠れていない可能性
- 認知機能の低下や不安感
- 運動不足によるエネルギー過多
「寝すぎ」とは逆に、「うちの子、全然寝ないんだけど…」という悩みを持つ飼い主さんもいるかもしれません。
落ち着きなくウロウロしたり、夜中に何度も起きたり。
睡眠時間が短い、つまり「眠れていない」状態も、心身の不調のサインである可能性があります。
ここでは、睡眠時間が短い場合に考えられる原因を探っていきましょう。
痛みや不快感で眠れていない可能性
人間も、歯が痛かったり、お腹が痛かったりすると、ぐっすり眠れませんよね。
犬も全く同じです。
体のどこかに痛みや痒み、不快感があると、気になって眠ることができません。
例えば、皮膚病による痒み、関節炎の痛み、泌尿器系のトラブルによる頻尿などがあると、夜中に何度も起きてしまうことがあります。
寝ている時にクンクン鳴いたり、同じ場所を何度も舐めたり、寝床で何度も体勢を変えたりする様子が見られたら、それは不快感のサインかもしれません。
ただの寝相の悪さだと片付けずに、体のどこかを痛がったり気にしていないか、注意深く観察してあげてください。
認知機能の低下や不安感
特にシニア犬に見られるケースですが、認知機能の低下（いわゆる認知症）が始まると、睡眠のリズムが崩れることがあります。
昼夜が逆転してしまい、夜中に目的もなくウロウロと歩き回ったり、理由もなく吠え続けたりすることがあります。
これは、体内時計がうまく機能しなくなったり、暗闇に対する不安感が強まったりすることが原因と考えられています。
また、分離不安症など、強い不安を抱えている犬も、飼い主さんがそばにいないと安心して眠ることができず、睡眠不足になりがちです。
単なる「わがまま」や「夜鳴き」と決めつけず、背景にある不安を取り除いてあげるアプローチが必要です。
運動不足によるエネルギー過多
これは、特にボーダー・コリーや柴犬など、もともと活動量の多い犬種によくある原因です。
正直言うと、これが一番シンプルで、かつ飼い主さんがすぐに対処できる原因かもしれません。
要するに、「疲れていないから眠れない」という状態です。
日中の散歩や遊びが足りておらず、エネルギーが有り余っているため、夜になっても体が休息モードに入れないのです。
「最近、散歩の時間が短くなっていないか」「雨の日が続いて、室内でゴロゴロさせてばかりいなかったか」など、日中の過ごし方を振り返ってみましょう。
心身ともに満たされるような刺激や運動が、質の高い睡眠には不可欠なのです。
成犬の良質な睡眠時間のために飼主ができること
◆この章のポイント◆
- 安心して休める寝床の作り方
- 快適な室温と湿度の管理
- 日中の適度な運動と刺激の重要性
- 寝る前のリラックスタイムの習慣化
愛犬の睡眠に「いつもと違う」変化が見られたとき、その原因が病気でないとすれば、私たち飼い主ができることはたくさんあります。
結局のところ、犬が安心してぐっすり眠れるかどうかは、生活環境に大きく左右されるのです。
ここでは、愛犬の「快眠」をサポートするために、今日からすぐに始められる4つの具体的な工夫をご紹介します。
どれも難しいことではありませんので、ぜひ試してみてください。
安心して休める寝床の作り方
犬はもともと、狭くて暗い巣穴で暮らしていた動物です。
そのため、体の周りが適度に囲まれている場所の方が、安心して眠ることができます。
屋根付きのドーム型ベッドや、クレート（ハウス）を寝床にするのが理想的です。
設置場所も重要で、人の出入りが激しい廊下や、テレビの音が直接聞こえるような場所は避け、リビングの隅など、静かで落ち着ける場所を選んであげましょう。
また、寝床を「罰を与える場所」にしないこと。
イタズラをした時に「ハウス！」と叱って閉じ込めてしまうと、寝床が嫌な場所になってしまい、リラックスできなくなってしまいます。
寝床は、あくまで「安全で心地よい聖域」にしてあげることが大切です。
快適な室温と湿度の管理
人間も、暑すぎたり寒すぎたりすると寝苦しいですよね。
犬は全身が毛で覆われているため、特に暑さには弱いです。
犬が快適だと感じる室温は、一般的に22℃前後、湿度は50～60%程度と言われています。
夏場はエアコンやクールマット、冬場はペット用のヒーターや暖かい毛布などを活用して、愛犬が快適に過ごせる環境を保ってあげましょう。
特に、短頭種の犬（フレンチ・ブルドッグやパグなど）や、心臓・呼吸器に疾患のある犬、シニア犬は体温調節が苦手なので、飼い主さんが室温管理に一層気を配る必要があります。
日中の適度な運動と刺激の重要性
これは「睡眠時間が短い原因」でも触れましたが、質の良い睡眠のためには、やはり日中の活動が欠かせません。
毎日の散歩はもちろんですが、ただ歩くだけでなく、時にはコースを変えたり、公園でボール遊びをしたり、他の犬と挨拶をさせたりと、五感を刺激するような「変化」を取り入れてあげることが大切です。
肉体的な疲れだけでなく、「頭を使った」という精神的な満足感も、深い眠りにつながります。
雨の日で散歩に行けない時は、室内でノーズワーク（おやつ探しゲーム）などをするのも良いですね。
「今日も一日楽しかったな」と満足して眠りにつけるような毎日を、ぜひ作ってあげてください。
寝る前のリラックスタイムの習慣化
人間が寝る前に読書をしたり、好きな音楽を聴いたりするのと同じように、犬にも「これから寝るんだよ」という合図となるような、穏やかな時間を作ってあげましょう。
寝る直前まで激しいおもちゃ遊びをすると、興奮してなかなか寝付けなくなってしまいます。
就寝1時間前くらいからは、部屋の照明を少し暗くして、優しく体を撫でてあげたり、静かにマッサージをしてあげたりするのがおすすめです。
毎日同じ時間帯に、同じようにリラックスタイムを設けることで、それが生活リズムとなり、自然と眠りを誘うスイッチになります。
飼い主さんとのスキンシップは、犬にとって何よりの安心材料ですから、一日の終わりにぜひ取り入れてみてください。
【よくある質問】成犬の睡眠時間に関するQ&A
◆この章のポイント◆
- Q. いびきをかくのは大丈夫？
- Q. 寝言や手足が動くのは夢を見ている？
- Q. 飼い主と一緒に寝てもいい？
ここでは、成犬の睡眠に関して、多くの飼い主さんが抱く素朴な疑問について、一問一答形式でお答えしていきます。
愛犬の寝ている時のちょっと変わった行動も、その理由がわかれば、もっと愛おしく感じられるかもしれませんよ。
Q. いびきをかくのは大丈夫？
A. 基本的には心配いりません。
特に、フレンチ・ブルドッグやパグ、シーズーといった鼻が短い犬種（短頭種）は、鼻から喉にかけての気道が狭いため、いびきをかきやすいです。
また、太り気味で喉周りに脂肪がついている子や、単純に疲れている時、寝ている時の体勢によってもいびきは出やすくなります。
ただし、今までいびきをかかなかったのに急にかくようになった、呼吸が苦しそう、途中で呼吸が止まる（睡眠時無呼吸）などの場合は、鼻炎や気管の問題、腫瘍などが隠れている可能性もあるため、一度獣医師に相談しましょう。
Q. 寝言や手足が動くのは夢を見ている？
A. はい、その可能性が非常に高いです。
科学的に完全に証明されたわけではありませんが、犬の睡眠中の脳波は人間のレム睡眠（浅い眠り）の時と非常によく似ていることがわかっています。
寝ながら「クンクン」「ワン！」と寝言を言ったり、足をピクピクさせて走るような仕草をしたりするのは、日中に経験したこと（散歩や遊びなど）を夢の中で追体験していると考えられています。
無理に起こしたりせず、どんな楽しい夢を見ているのかな、とそっと見守ってあげてください。
ただし、全身が硬直してガクガクと激しく痙攣するような場合は、夢ではなく「てんかん」発作の可能性もあるため、動画を撮影して獣医師に見せると診断の助けになります。
Q. 飼い主と一緒に寝てもいい？
A. これは一長一短あり、一概に「良い」「悪い」とは言えません。
愛犬と一緒に寝ることは、飼い主にとっても犬にとっても、大きな安心感と幸福感をもたらします。
信頼関係を深める上でも良い効果があるでしょう。
一方で、デメリットもあります。
飼い主さんの寝返りで犬が安眠できなかったり、逆に犬が夜中に動くことで飼い主さんが睡眠不足になったりする可能性があります。
また、衛生面の問題（アレルギーや人獣共通感染症など）や、ベッドからの落下事故のリスクも考えられます。
もし一緒に寝る場合は、お互いの睡眠が妨げられないように工夫し、犬の体を清潔に保つことが大前提です。
個人的には、飼い主さんのベッドのすぐ横に、愛犬専用のベッドを置いてあげるのが、お互いの安心感と快適さを両立できるのでおすすめですよ。
愛犬の健やかな毎日は快適な成犬の睡眠時間から
本日のまとめ
- 成犬の平均睡眠時間は1日12～15時間
- 子犬やシニア犬は18時間以上眠ることもある
- 犬の睡眠は浅い眠りが中心のため長時間必要
- 大型犬や活発な犬種ほど長く眠る傾向がある
- 普段の愛犬の睡眠時間を把握することが大切
- 「寝すぎ」はストレスや病気のサインかもしれない
- 元気や食欲など他の変化も合わせて観察する
- 「寝不足」は痛みや不安、運動不足が原因かも
- シニア犬の睡眠時間増加は自然な老化現象のひとつ
- 安心して眠れる巣穴のような寝床を用意する
- 寝床は静かで落ち着ける場所に設置する
- 快適な室温（約22℃）と湿度（50～60%）を保つ
- 日中の適度な運動と知的刺激が快眠につながる
- 寝る前はマッサージなどでリラックスさせる
- 睡眠の変化が気になったら早めに獣医師に相談する
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【モグワンが選ばれる3つの理由】
- 動物性タンパク源50%以上：新鮮なチキンとサーモンを贅沢に使用。封を開けた瞬間の香りが、愛犬の食欲を刺激します。
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参考サイト
犬の睡眠時間を年齢別・犬種別に紹介！病気のリスクも解説
犬は1日どのくらい寝るの？睡眠時間と快適に眠れる環境づくりのポイント – Plus Cycle
犬の睡眠時間は何時間？平均や目安をチェック！ – ディアラ
犬の睡眠時間は？眠りが関連する病気から、自宅でできる睡眠ケアまで詳しく解説【獣医師監修】
【獣医師監修】犬の睡眠時間はどれくらい？年齢・犬種・睡眠の質まで徹底解説 – Koala
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